V sodobnem tempu življenja pogosto pozabimo na pomembno vprašanje – kako ohranjati energijo, notranji mir in ravnovesje. Program je zasnovan za vse, ki si želite bolj zavestnega, lahkotnega in uravnoteženega vsakdana ter dolgoročne, celostne podpore.
Na 40-urnem brezplačnem tečaju boste spoznavali pristope, ki naravno vodijo k večji vitalnosti in živosti. Program združuje sodobna spoznanja ter praktične metode za izboljšanje kakovosti življenja.
Spoznali boste:
• pomen kakovostnega spanja, uravnotežene prehrane, lahkotnega gibanja, meditacije in energijskega pretoka za celostno dobro počutje
• učinkovite in preproste praktične vaje za sprostitev, regeneracijo, izboljšanje osredotočenosti in obnovo življenjske energije
• različna zelišča, eterična olja, adaptogene in superživila ter pomen ustrezne hidracije za podporo telesu
• načine za podporo imunskemu in živčnemu sistemu ter krepitev notranje odpornosti in ravnovesja
Ob zaključku boste oblikovali svoj osebni vitalni načrt – konkreten in prilagojen pristop za ohranjanje ravnovesja ter negovanje lastnega ?plamena življenja? tudi po koncu izobraževanja.
V programu boste razvijali naslednje splošne kompetence:
• osebnostne in družbene kompetence, kot so samozavedanje, samorefleksija, samoregulacija, komunikacija in sodelovanje,
• zdravstveno pismenost, ki omogoča kritično vrednotenje informacij in samostojno odločanje glede zdravja,
• kompetence za reševanje problemov ter digitalno, naravoslovno in matematično pismenost, kar omogoča praktično uporabo znanja, analiziranje podatkov in trajnostno upravljanje življenjskega sloga.
Program predstavlja priložnost za osebno rast, poglobljeno razumevanje lastnega telesa in uma ter pridobitev uporabnih znanj za trajno izboljšanje kakovosti življenja.
Začetek: petek, 3. 4. 2026, ob 17.30
Termini: ob ponedeljkih in petkih od 17.30 do 19.45
Kraj izvedbe: Bunčetova domačija Dutovlje
Predavateljica: Anja Sterle
Prijava: https://prijave.snipi.si/ENpSBhNebb
Tečaji, ki potekajo v okviru projekta »TEMELJNE KOMPETENCE 2023–2029«, so namenjeni vsem odraslim. Prednost pri vključitvi pa imajo skladno z razpisom:
– nižje izobraženi (ISCED 3 ali manj),
– aktivni (zaposleni ali iskalci zaposlitve), ki so stari 55 let ali več,
– tujci oz. osebe tujega rodu,
– zaprte osebe v zavodih za prestajanje kazni zapora.
Prednost pri vključitvi v skupino bodo imeli odrasli, ki se v projekt vključijo prvič.