Prva v nizu dogodkov v okviru Tednov vseživljenjskega učenja – TVU 2026 na naši Ljudski univerza bo delavnica
MOČNI TEMELJI, MOČNO TELO pod vodstvom Gorana Pećanca.
Delavnica je namenjena vsem, ki želijo razumeti in izboljšati osnovne gibalne vzorce, ki jih uporabljamo vsak dan – tako pri vadbi kot v življenju.
V teoretičnem delu bomo govorili o tem, katere gibalne vzorce poznamo, zakaj so pomembni in kako jih uporabljamo v vsakdanjem življenju. Spoznali bomo osnovne gibalne vzorce: počep, predklon, izpadni korak, potisk, vlek, rotacija, antirotacija in nošenje.
Dotaknili se bomo tudi telesne drže, postavitve telesa in dihanja med izvajanjem vaj.
V praktičnem delu bomo preizkusili različne vaje iz vseh gibalnih vzorcev.
Cilj delavnice je, da se naučimo pravilne izvedbe vaj, s katerimi se izognemo bolečinam v križu, kolkih, kolenih ipd.
Delavnica je brezplačna.
Obvezne prijave: https://prijave.snipi.si/p4KTPhKP88