Ljudska univerza Sežana v sodelovanju z Domom upokojencev Sežana organizira v mesecu novembru in decembru 2022 sklop aktivnosti, ki so namenjene medgeneracijskemu sodelovanju in druženju. Aktivnosti medgeneracijskega sodelovanja financira Občina Sežana in so za občane brezplačne:
Srečanja RAZGIBAJMO MOŽGANE se bodo izvedla štirikrat. Na vsakem srečanju se bomo ukvarjali z enim obdobjem: Mladost, Ljubezen, Delo in vrt, Zdravje. Govorili bomo o spominih, poiskali naključne besede in pisali zgodbe, ki jih bomo lahko prebirali vsak dan za naše boljše počutje. Ob tem se bomo naučili kako najti naš notranji mir, kako se umiriti, dihati, kaj početi, da bomo čim bolje razpoloženi čez dan, usmerjeni k zdravju in dobremu spanju. Spomini nas spodbujajo h komunikaciji, zapisovanje pa k reševanju naših notranjih konfliktov, nemoči, blokad. S tem si pomagamo osvoboditi se, sprejeti se, pogledati na življenje v najlepši luči in lažje zadihati. Sestavljena bo tudi zgodba vseh srečanj, ki jo bo prejel vsak udeleženec. Udeleženci dobijo tudi zgibanko našega studia, v katerem je kuponček za popust na želeno storitev.
DIGITALNA PISMENOST – Naučili se boste veliko o digitalni identiteti (Kvalificirano digitalno potrdilo, Mobilna identiteta, Elektronska osebna izkaznica), uporabljati internet in e-Pošto (Gmail), uporabljati portale kot so: e-Uprava, e-Zdravje, Gospodar zdravja in e-Davki
UPORABA PAMETNEGA TELEFONA – Naučili se boste uporabljati Google Zemljevide, Komunikacijska orodja (Whatsapp), osnov digitalne fotografije, shranjevanja v oblaku in drugih uporabnih znanj, ki vas bodo zanimala
BOGASTVO KOSOVELOVE BESEDE; razmišljanja ob branju tekstov Srečka Kosovela – Skozi branje poezije in drugih tekstov Srečka Kosovela bomo skupaj odkrivali bogato literarno zapuščino kraškega pesnika, njegovo življenje, zgodovinski kontekst nastajanja tekstov in njihovo aktualnost. Delavnica je namenjena prepletu Kosovelove poezije, pesnikovega življenja in našega doživljanja. Dejavnost glasnega branja literature in razmišljanja o prebranem nam ponuja veliko koristnega, saj bogati in ohranja jezik, budi razmišljanje, krepi možgane in zbuja domišljijo.
RAZMIGAJMO IN OGREJMO TELO – Na delavnici bomo izvajali nežne, vendar učinkovite vaje, ki ogrejejo telo, izboljšajo prožnost in ravnotežje ter oskrbijo sklepe s hranilnimi snovmi. Vaje učinkujejo na pospešeno cirkulacijo vseh telesnih tekočin, kar nas poživi, zbistri, razstrupi in pomaga do boljšega razpoloženja. Vaje se lahko izvajajo sede.
ZDRAVILNI DOTIK – Vsak od nas ima roke, ki zdravijo in, če poznamo še tehnike stimuliranja določenih telesnih predelov, potem si lahko vsak dan sami, z majhnimi koraki zagotavljamo dobro počutje. Osredotočili se bomo na samomasažo za lajšanje tegob zrele dobe, za ohranjanje in spodbujanje spomina in koncentracije, za lajšanje nespečnosti in mnogo drugega. Predstavila bom tudi nekaj terapevtskih pripomočkov, ki jih lahko vsak varno uporablja za vsakodnevno boljše počutje.
IZDELAVA ADVENTNEGA VENČKA – Najbolj prepoznaven simbol adventnega časa je zagotovo adventni venček s štirimi svečami in verniki vse do božiča vsako nedeljo prižgejo eno dodatno svečo in tako so zadnjo nedeljo pred božičem prižgane vse štiri sveče adventnega venca. Pridite in izdelajte svoj adventni venček, ki bo krasil vaš dom v predbožičnem času.
BOŽIČNO-NOVOLETNI ARANŽMA – Božično-novoletni aranžmaji pričarajo v vašem domu nepozabno praznično vzdušje. Zato lepo vabljeni k izdelavi svojega aranžmaja.
IZDELAVA ZELIŠČNIH BOMBONOV ZA PRAZNIČNE DNI – Da bodo prazniki še slajši, se bomo na delavnici naučili, kako na enostaven način pripraviti odlične zeliščne bombončke raznovrstnih okusov.
SVILENI OBJEM – Na delavnici bomo spoznali tehniko poslikave svilnate rutice. Svila je naravna tkanina, ki omogoča pravljično razlivanje barv in zato ustvarjanje zelo lepih odtenkov in efektov. Slikanje na svilo je izjemno sproščujoča tehnika in se jo uporablja tudi v terapevtske namene. V 3 urah bomo ustvarili/e rutico, ki nas bo s svojimi barvnimi čarovnijami objemala v prihajajočih zimskih dneh. Prisrčno vabljeni na ustvarjalnico svilenih objemov!
Vse delavnice se bodo izvajale v Domu upokojencev Sežana razen tečajev Digitalna pismenost in Uporaba pametnega telefona, ki se bosta izvajala na Ljudski univerzi Sežana.
Možne so še dodatne aktivnosti, zato spremljajte ponudbo in novice na naši spletni strani. PRIJAVE ZBIRAMO na e-naslov info@lu-sezana.si (navedite tudi vašo tel. številko in naslov) ali po tel. 05/73 11 300 ali 05/73 11 303.
KOLEDAR AKTIVNOSTI si lahko preberete spodaj:
| PON 14.11.2022 | TOR 15.11.2022 | SRE 16.11.2022 | ČET 17.11.2022 | PET 18.11.2022 |
| od 16.30 do 18.30 RAZGIBAJMO MOŽGANE – MLADOST (1/4 srečanj) vodi: Ksenija Bažon | ||||
| PON 21.11.2022 | TOR 22.11.2022 | SRE 23.11.2022 | ČET 24.11.2022 | PET 25.11.2022 |
od 16.30 do 18.00 RAZMIGAJMO IN OGREJMO TELO vodi: Anja Strle od 16.00 do 18.15 UPORABA PAMETNEGA TELEFONA 1 (1/4 srečanj na Ljudski univerzi) vodi: Dejan Suban | od 16. uri do 18.15 IZDELAVA ADVENTNEGA VENČKA vodi: Erika Kljun Peric od 16.00 do 18.15 DIGITALNA PISMENOST 1 (1/4 srečanj na Ljudski univerzi) vodi: Dejan Suban | od 16.00 do 18.15 UPORABA PAMETNEGA TELEFONA 2 (2/4 srečanj na Ljudski univerzi) vodi: Dejan Suban | od 10.00 do 11.30 BOGASTVO KOSOVELOVE BESEDE – razmišljanja ob branju tekstov Srečka Kosovela vodi: Mateja Kralj od 16.00 do 18.00 – IZDELAVA ZELIŠČNIH BONBONOV ZA PRAZNIČNE DNI vodi: Eva Humar od 17.00 do 19.15 DIGITALNA PISMENOST 2 (2/4 srečanj na Ljudski univerzi) vodi: Dejan Suban | od 16.30 do 18.30 RAZGIBAJMO MOŽGANE – LJUBEZEN vodi: Ksenija Bažon od 16.30 do 18.45 SVILEN OBJEM vodi: Elda Jercog |
| PON 28.11.2022 | TOR 29.11.2022 | SRE 30.11.2022 | ČET 1.12.2022 | PET 2.12.2022 |
| od 16.00 do 18.15 UPORABA PAMETNEGA TELEFONA 3 (3/4 srečanj na Ljudski univerzi) vodi: Dejan Suban | od 16.00 do 18.15 DIGITALNA PISMENOST 3 (3/4 srečanj na Ljudski univerzi) vodi: Dejan Suban | od 16.00 do 18.15 UPORABA PAMETNEGA TELEFONA 4 (4/4 srečanj na Ljudski univerzi) vodi: Dejan Suban | od 17.00 do 19.15 DIGITALNA PISMENOST 4 (4/4 srečanj na Ljudski univerzi) vodi: Dejan Suban | |
| PON 5.12.2022 | TOR 6.12.2022 | SRE 7.12.2022 | ČET 8.12.2022 | PET 9.12.2022 |
| od 16.30 do 18.00 ZDRAVILNI DOTIK vodi: Anja Strle | od 16.00 do 18.00 BOŽIČNO-NOVOLETNI ARANŽMA vodi: Erika Kljun Peric | od 10.00 do 11.30 BOGASTVO KOSOVELOVE BESEDE – razmišljanja ob branju tekstov Srečka Kosovela vodi: Mateja Kralj od 16.00 do 18.00 BOŽIČNO-NOVOLETNI ARANŽMA vodi: Erika Kljun Peric | od 16.30 do 18.30 RAZGIBAJMO MOŽGANE – DELO IN VRT vodi: Ksenija Bažon | |
| PON 12.12.2022 | TOR 13.12.2022 | SRE 14.12.2022 | ČET 15.12.2022 | PET 16.12.2022 |
| od 10.00 do 11.30 BOGASTVO KOSOVELOVE BESEDE – razmišljanja ob branju tekstov Srečka Kosovela vodi: Mateja Kralj | od 16.30 do 18.30 RAZGIBAJMO MOŽGANE – ZDRAVJE vodi: Ksenija Bažon |